冬天来了，给孩子穿上了厚厚的棉衣，为何他还会冷得发抖？其实，对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力也会因此降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们，如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的“工具”，最终的结果是产热不够，孩子就容易感到寒冷。所发，冬天让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高孩子对寒冷的抵抗力。
冬季儿童如何进补，该怎么预防感冒
如何预防儿童感冒
1、无论是哪一型的感冒，均有一定的传染性。在流行季节，体质较弱的孩子须尽早预防，如：饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。
2、经常患感冒的儿童，应坚持按摩迎香穴，并坚持体育锻炼增强体质。
3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，感冒高发季节戴口罩，减少传染流感的机会。
4、定时开窗通风，讲究个人卫生，勤洗手、口、鼻。
5、室内用食醋熏蒸，每立方米空间用醋10毫升，加水40毫升，加热熏蒸两小时。
6、平时指导孩子不挑食、不偏食，多吃富含锌和维生素C的食物，提高机体免疫力。
“热伤风”是什么
老百姓所说的“热伤风”指的是夏天的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，热伤风就是一种夏天的普通感冒。
热伤风和我们秋冬季所说的感冒有什么区别呢？秋冬季的感冒主要是以感受了寒邪为主的感冒。夏季的感冒通常是体内存有内热然后又感受了风邪的感冒。夏季的感冒多有暑湿的情况。热伤风的内因，包括由于太热，消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等。外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。
“热伤风”的症状和治疗
“热伤风”除有感冒症状外，还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现，又称为“热感冒”。治宜清暑化湿、解表和中。可选用藿香正气口服液(每支10毫升)，7岁以上服3~5毫升，3~7岁服2~4毫升，每日2次。感受风寒之恶寒发热，内有食滞或伴泄泻呕吐的胃肠型感冒患儿，可选用午时茶颗粒(冲剂)；暑热口渴、小儿痱毒者可用金银花露口服液；暑热便秘、口渴心烦、口舌生疮者可用导赤丸，
但周岁以内小儿慎服。
“热伤风”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏，轻度咳嗽。3~4天内就可痊愈。如果涉及到咽部，多有发热，咽痛，扁桃腺肿痛。发热大多持续2~3天。
如果症状较重，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。患儿可能有较频繁的咳嗽，也可能有咽部充血、疱疹和溃疡，扁桃腺渗出，咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛，波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。
病毒感染时，血白细胞多正常或偏低，细菌感染时则大多增高。
由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的，尤其在病毒感染早期，不必使用抗生素。如果合并细菌感染，如渗出性扁桃腺炎，化脓性中耳炎，医生会视具体情况使用抗生素治疗。孩子如果发热，可以在医生的指导下适当退热，但不要使用过大剂量的退热药，以免体温骤降，发生虚脱。如果患儿咳嗽较重，影响到饮食和睡眠，可在医生的指导下服用止咳药。
风热型感冒食疗方
夏暑季节，风热型感冒随之高发，以下这几款食疗方在防治上有奇效，家长们不妨一试：
1、菊花芦根饮：菊花10克，芦根21克(鲜者加倍)，水煎(或开水沏)代茶饮。
2、桑菊饮：桑叶、菊花、金银花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，芦根15克(鲜者加倍)。水煎，1日内分数次饮服；或开水沏，代茶饮。
3、藿香代茶饮：鲜藿香叶、鲜荷叶各12克(干者减半)，白糖适量。水煎(或开水沏)，代茶饮。
4、香薷扁豆茶：香薷9克，白扁豆12克(炒黄捣碎)，陈皮3克，荷叶6克，白糖适量。水煎(或开水沏)，代茶饮。
5、薄菊粥：薄荷、菊花、金银花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
6、薏米扁豆粥：薏苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。
怎样护理“热伤风”患儿
因为“热伤风”发生在炎热的夏天，对孩子的护理就比较特别，要注意以下几个方面：
环境夏天气温较高，体温不容易发散，因此尤其要注意保持一定的室温。在盛夏时，可适当开启空调降温，室温可控制在26℃~28℃。要注意避免室温过低，否则患儿皮肤下血管收缩反而不利于散热。
饮食患儿由于发热，服用退热药，出汗会增多，因此保证患儿摄入充足的液体很重要。许多患儿呼吸道感染时，往往伴有胃肠道功能紊乱，消化酶减少，要让患儿进食清淡、新鲜、易消化的食物，避免出现胃肠道不适。
睡眠保证患儿有充足的睡眠和休息，如果孩子咳嗽较剧烈，影响睡眠，可以在医生的指导下给孩子服用止咳药。
退烧由于夏天气温较高，有时患儿可在短时间内突然出现高热，有些小婴儿还可出现高热惊厥，这种情况可能造成不良后果，应该引起家长的高度重视。
一般，当患儿的体温超过38.5℃时，要及时进行退热处理。病毒感染的小儿要避免使用阿司匹林，否则会引起Rey’s综合征(患儿体内血氨增高，出现昏迷、抽搐等症状)。在家中，则可以用冷水毛巾敷在患儿的前额，或用温水洗澡等物理方法来辅助降温。
