老一辈经常说的一句话：病从口入。可见孩子的饮食安全是家长不可忽视的。
在带娃成长的路上，很多家长可谓是操碎了心，不是担心孩子吃不好，就是担心孩子生病。天气越来越热了，生病的孩子越来越多，很多家长都带着孩子检查、看病。
对于还处在生长发育的孩子来说，方方面面都需要认真对待，特别是孩子的饮食，家长需要上上心，因为孩子脾胃比较脆弱，一旦不喂养不当，就可能会导致孩子积食，消化不良。
孩子脾胃虚弱，还容易积食哪些食物不可吃？越吃越伤脾胃？1、油炸食物
代表食物：薯条、炸鸡翅等。
孩子都爱吃零食，特别是炸薯条和炸鸡翅一类油炸食物，很多家长也很喜欢给孩子买，但它也是著名的“黑名单”常客。
我国卫生部曾言：淀粉类食物在经过120度高温的炸煮后，可能会产生一种致癌的丙烯酰胺物质。
这类食物中脂肪和热量高，孩子食入过多会破坏体内蛋白质的分解吸收，导致脂肪堆积，难以消化，从而引起消化不良，并诱发儿童肥胖等。
其次油炸类食物会添加很多食物添加剂，造成孩子肾脏压力，诱发性早熟。
2、五花八门“假牛奶”
如今很多家长都存在一种误区，认为所有的白色物质都是“牛奶”，例如超市里卖的早餐奶、儿童牛奶、果味牛奶、乳酸菌等，其实这都不算是“牛奶”，而是一种饮料。
这些“假牛奶”和牛奶相比，其中营养价值不仅大打折扣，长期饮用，不但会增加孩子脾胃的负担，造成孩子脾虚积食，还因为各种添加剂、防腐剂，导致孩子营养流失，影响其健康发育。
所以，家长一定要区分饮料和牛奶的区别。
这2种食物，家长一定要少给孩子吃，因为经常吃不仅会积食，还会损伤脾胃！
那么，家长可以怎么做？才能帮助孩子养好脾胃呢？
1、饮食上避免刺激、辛辣的食物，尽量以清淡为主，保证营养均衡。
2、养成良好的饮食习惯，规定好三餐的进食时间。
3、保持适量的运动，饭后带着孩子一起出去运动一下，既可以帮助消化，也可以提高孩子的身体素质。
4、食疗健脾胃，消积食——沙~~棘红果~~~粉
准备一些健脾胃的食材，如：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜。将食材都清洗干净后，烘干打磨成粉末。孩子积食、脾胃虚的时候可以取适量温水冲泡给孩子喝。
里面的沙棘能够帮助保护胃部黏膜；山药促进肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，在配伍上其他的健脾胃食材，帮助孩子强健脾胃。
孩子积食了，有调理脾胃需要的，都可以喝。一般坚持喝1~2周这样，就消积食了。日常坚持喝，健健脾胃，孩子脾胃好，吃饭香，长得高！
寒性，难消化，油炸的食物是不能吃的哦！
