积食是不少孩子小时候容易出现的肠胃问题，主要是食物进入胃部不消化引起的，有些家长认为积食没什么，就没有引起注意，当孩子积食的时间过程，肠胃就会因为积食受损，营养无法正常吸收，影响正常的生长发育。因此，为了孩子的健康成长，日常家长需要多多关注孩子的积食问题。
当孩子身体出现这些症状，很可能是积食了1、口腔异味
孩子口腔出现异味一般有两种原因，一是清洁不到位，可能有龋齿，二是肠胃不好，如果孩子每天按时刷牙后，嘴里还有异味，是类似食物腐烂发出的酸臭味，十有八九就是胃里积食引起的，家长需留心观察。
2、舌苔发白
正常身体非常健康的孩子，舌苔看起来是红润有颜色的，如果舌苔发白，就有可能是脾胃失调，消化不良，肠胃功能紊乱导致的，孩子说不定已经遭受了严重的积食问题，影响营养吸收和身体发育，家长还需提高警惕。
3、脸色蜡黄
脸色红润有光泽的孩子一般会让人觉得身体发育情况不错，而营养不良的娃通常是一副脸色蜡黄，没有精神的样子，这是由于胃部食物堆积过多，营养难以吸收，身体出现各种不适引起的，此时宝宝说不定已经被积食困扰很久了。
当家长发现孩子出现了这些情况，其实就是在暗示你“我积食了”，家长一定要注意哦！
家长哪些不对的喂养方式，会让孩子越吃脾胃越虚？还积食难消化？1、过度喂养
积食最大的一个原因就是吃得太多，有些父母生怕宝宝营养跟不上，盲目给娃投喂食物，每天除了一日三餐，还不停地让孩子喝牛奶、吃鸡蛋、喝各种补汤等，看似为了他们的身体发育着想，实际上却加重肠胃负担，影响消化功能，最终造成积食。
2、饮食不均衡
吃得多容易积食，吃得不健康也容易引发消化问题，虽然给孩子多吃肉奶蛋等高蛋白质、高脂肪的食物对长身体确实有益，但长期大量摄入高脂高蛋白，很容易在肠胃内淤积不消化，孩子的饮食最好要注意搭配均衡，多吃些易消化的水果蔬菜。
3、错误的进食方式
孩子吃饭很难像大人一样专心致志，细嚼慢咽，通常是一边吃一边玩，需要大人强行喂，要么速度很快地往嘴里乱塞，要么一顿饭吃一个小时，这些都是错误的进食方式，很容易导致食物没有完全嚼烂或者摄入太多而引发消化不良和积食问题。
想要孩子脾胃健康，消化功能好，吃饭香，家长需要把这3个不好的喂养习惯改掉，让孩子的饮食更健康，科学的喂养方式也能减少积食等肠胃问题的发生。
三个小方法，让孩子远离积食困扰1、保持饮食清淡
要想要调理好肠胃，必须从饮食上着手，除了保证营养充足，搭配均衡，食物以清淡口味为主也是很重要的一方面，过于油腻、重口味的食物容易给肠胃造成负担，不利于消化，有积食问题的孩子饮食上还是以清淡为主。
经常积食的孩子，或者是脾胃运化能力差的孩子，家长可以给孩子喝一些沙！棘！麦！芽！粉！帮助提高孩子的脾胃运化能力，强健脾胃。当孩子的脾胃好了，吃饭就香了，长高、长肉就不难了！
2、养成早睡早起的习惯
晚上是修复胃部细胞损伤的黄金时期，所以在控制饮食外，家长也要注意帮助孩子养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，有利于促进消化系统运作，养护肠胃健康。
3、带着孩子常运动
运动不仅可以强身健体，增强身体免疫力，还有促进新生代谢，助消化的作用，所以家长要督促孩子每天保持一定时间的运动锻炼，可以加速营养的消化吸收，减少消化不良、肠胃积食等问题。
不是什么专业人士，只是这几年养娃走过来的路，来谈谈自己的一点见解。
脾胃虚是中医的说法，我娃读幼儿园前一直大便难解，每次想拉都拉不出来，而且屎又大又硬，真的跟香蕉一样的体积和形状（我当时还照了好多相片，就不放出来恶心大家了），难受的全家人都和他一起便秘一样，后来去看中医生，说这个是脾胃虚寒，建议寒凉的蔬菜和水果尽量不要吃，或者少吃。
因为大家观念里，觉得拉不出屎，喉咙痛，这些症状就是热气，上火的表现，其实不一定，在中医角度，有可能是身体寒凉，或者脾胃虚寒的表现，所以一味的吃降火的药有可能适得其反。
还有一点，就是饮料，特别是冷饮，应该少给孩子吃喝，或者说，应该杜绝，有些人老觉得冷冻的酸奶对肠胃消化好，多给孩子吃可以促进肠道吸收，其实外边很多的酸奶都是风味酸奶，只能算是一种饮料零食了，而且还是冷冻的，对肠胃刺激比较严重，应该注意。
有些宝妈会感觉孩子胃口不太好，不吃饭，其实可能就是脾胃虚寒导致的。总之，三餐吃好，零食吃少，寒凉的蔬菜，水果少吃。冷饮不吃（很多人很奇怪为什么水果也有寒凉的，确实有），水果不是说吃越多越好，有可能适得其反。
以上是我个人的一些心得，欢迎大家交流。
