但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的... 大多数抱怨“经常感到疲劳”的人其实是健康人。不过，时常的疲劳也很可能是疾病的一个信号。 医生认为，...
高压人群该如何饮食最为健康?
首先把他带到医院啦，去看呼吸科的肺癌病人和他们恐怖的X光照片，让小张同志下决心戒烟啦！呵呵，应该很有效吧，再说二手烟对你们母子俩的危害很大哦，这点他总要考虑吧
至于饮食嘛，三餐随意啦，那么麻烦你多累啊，呵呵，不过第四餐就要讲究清调补了，完美牌高纤乐，营养餐，健怡茶，还有肽藻，氨基酸片，一个都不能少，如果还抽烟，那就每个月再加一瓶矿物晶，又省事又有效，完美人都知道！呵呵~~祝你们健康快乐，心想事成！
学习太累了，压力重，平时的饮食应怎样搭配对身体比较有营养呢？都吃点什么好呢？
多吃点绿色食品
水果呀 蔬菜 顿顿都得有
还有 就是牛奶 鸡蛋 五谷杂粮之类的
但最重要得是拥有一份好的心情 去饮食 这样才会有价值
吃起来才会 更开心 更舒心 更容易身体吸收
低压和高压的人饮食方面该如何搭配！最好还要有什么良方什么的！
低血压预防措施：
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
怎样的食谱补充大脑营养？我的压力很大，在减肥只吃一顿。
你那是错误的减肥，只吃一顿，大脑反没有营养，要想减肥，只要每顿的饭菜肉做到少油不炸无肥肉多青菜无加工食品，只要别吃太撑每顿都吃，一样减肥，再配合相应的运动，每天运动三十分钟，因为人体二十分钟以后开始消耗脂肪，所以你一天三餐都要吃，不然没营养供应大脑，另外，每天吃六个核桃补脑，或者相应坚果类食品，最好是天然的，不要加工的
