现代生活节奏快，宝妈宝爸工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理，有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。但早餐对于一个孩子来说太重要了，无论多忙的父母都该关注孩子的早餐，结合实际分享几款简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，说不定孩子从此喜欢上吃早餐哦。海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 海绵蛋糕自己用低筋面粉、鸡蛋、色拉油、水和白糖就能做，蛋糕蓬松又营养青椒富含维生素，牛奶麦片更是香甜又营养。经典常备之作~西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 早晨喝口红薯小米粥，营养开胃；西芹炒百合清热解毒，花卷馒头随处可买，管饱；饭后再来个橙子，补充维生素，完美。面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+马蹄 秋冬喝碗暖暖的赤豆粥是极好，如果想来的变化，还可以在赤豆粥里加入桂花，那就更香了。母乳喂养的妈妈，多喝赤豆粥对产后乳汁不足有很好的功效，另外加两个马蹄也是值得一尝的。 给宝宝吃木耳也不错，可以防缺铁贫血，更能疏通肠胃，对宝宝新陈代谢有利。窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋 窝窝头做主食很美味，现代人食粮过于精细，时不时吃点粗粮则更加健康。秋天尤为干燥，银耳炖雪梨对防止宝宝秋燥是很有利的。白煮蛋简单易做，给宝宝补充丰富的蛋白质。菠菜三明治+紫薯奶昔 这是比较简单西式的早餐，菠菜补铁，奶昔也十分美味，把紫薯切成块，合着牛奶一起放入料理机，几分钟就能做出香甜可口的美味。草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片 很多孩子喜欢吃草莓酱，炖蛋又简单易煮，牛奶麦片冲泡一下，随手便能撷取一个健康完美是上午。甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋 这款早餐适合食量较大的孩子，八宝粥营养丰富，崇明糕美味耐饥，白煮蛋蘸点酱油是经典，只是要控制好宝宝，别让他们吃太多甜甜圈哦~做一个负责任的爸爸妈妈，还是要保持孩子早餐营养均衡喔，希望以上这些简单的早餐菜谱可以帮到大家。
小学生一周午餐晚餐营养食谱及做法有哪些？处于生长发育期的儿童及青少年、孕产妇、中老年人群等，对营养需求的量都是不同的。那么小学生应该吃些什么食物对身体会比较好呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于小学生一周午餐晚餐营养食谱做法，一起来看看怎么做吧! 小学生一周午餐晚餐营养食谱做法一 拌双丝 材料 主料：土豆500克，海带150克 调料：葱，蒜，盐，米醋，酱油，辣椒油适量 做法 1、土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水。沥干。 2、海带也同样焯熟后取出，过凉水，沥干。 3、葱切丝，蒜去皮压成泥~ 4、以上原料混合均匀，就成啦~! 小学生一周午餐晚餐营养食谱做法二 红枣炖凤脚 材料 红枣5粒，鸡爪6个，栗子10余粒，香菇2朵，葱1根切段，姜2片，盐适量 做法 1、板栗用刀轻切一个十字，放热水锅里煮开，然后再放凉水里泡三分钟即可轻松剥皮了。 2、鸡爪洗净切两半，开水焯烫一下，捞出冲冷水备用。 3、砂锅内加清水，放入所有材料，大火烧开转小火煲40-60分钟，调入适量盐即可。 小学生一周午餐晚餐营养食谱做法三 双雪炖瘦肉 材料 雪耳2小朵，雪梨1个，瘦肉50g，红枣5颗，姜2片 做法 1.红枣洗净、去蒂待用 2.姜去皮、切丝 3.雪耳用温水泡发 4.瘦肉洗净、切短粗丝 5.汤锅烧水，水开后放入瘦肉汆烫，肉稍变色时迅速捞出 6.泡好的雪耳撕成小朵，放进汤煲 7.放入瘦肉、红枣和姜丝 8.倒入1000ml水，大火烧开 9.雪梨洗净、切块 10.水开后，将雪梨倒入汤煲 11.用汤勺撇去浮沫，转小火煲1小时左右 12.关火之后，撒少许盐调味小学生一周午餐晚餐营养食谱及做法相关文章：1.小学生一周营养食谱安排表2.小学生一周食谱3.小学生一周中餐食谱4.冬季小学生午餐家常食谱大全及做法5.小学生晚餐食谱 小学生营养晚餐 营养晚餐的做法大全6.小学生营养餐午餐食谱
