每餐要包括哪些食物？具体多少？
每餐要包含谷物、蔬菜和富含蛋白质的食物。蔬菜差不多是谷物和蛋白加和，比如某午餐蔬菜200克、富含蛋白的肉50克、豆50克，谷物100克。具体每类食物每顿饭吃多少可以参考中国居民膳食指南。 2007版膳...
午饭吃什么 午餐吃五种食物营养又健康
古人说午餐要吃饱，对于工作压力大的一些人来说，午餐是非常重要的，因为吃好了吃饱了才能有精力进行下午的劳作，但是很多人都是敷衍了事，通常都是随便吃吃。那么，午饭吃什么?中午吃什么好?一起来看看吧。午饭吃...
烧烤60种食材锡纸烧烤
食材:各种蔬菜、肉类、丸类均可，想吃什么准备什么，有什么就可以烤什么。我准备了素两盘，素菜:韭菜、金针菇、藕片、土豆片、尖椒(每一样烤出来都超级好吃)!荤菜:鱿鱼须、鱼豆腐、香肠、千叶豆腐、鱼丸。洗净...
名家写食物的散文有哪些？
自古以来，“民以食为天”。饮食吃食，不光可以填饱肚子，解决温饱，有时候更是人生的一种乐趣。为此，“食物”“饮食”等题材的内容也时常出现在一些文学大家的作品中，让人读起来津津有味。 今天就来给大家介...
在你读过的诗句里，有没有哪些诗句写到食物？
谢谢“悟空问答”的邀请。 食物是个很宽泛的概念，这里仅以蔬菜、粮食类的食物为考虑对象，从《诗经》中各摘录出5组诗句来。回答中，除了对有些生僻字注音释义外，还把所举出的诗句的大意译出来。一、蔬菜类（含野...
凉性的蔬菜有哪些？
凉性的蔬菜有很多，例如苦瓜、藕片、黄瓜、冬瓜、萝卜、茄子、海带、还有芹菜、白菜、菠菜等多种青菜等，还有大部分鱼类、贝类、大虾、螃蟹等所有海产品几乎都为寒性食物，对于体质虚寒的人尽量少服用凉性蔬菜，可以...
请问日本有什么适合中国人吃的食物？
日本适合中国人吃的食物有：火锅寿司日式炸鱼贝类焙烤制品豆制品烧烤煎饭团生鱼片怀石料理面条便当 日本跟中国的饮食习惯还是有很多方面有相似性的。在日本吃面条就非常是中国人吃的食物。
日本人怎么说中国美食
日本人普遍认为“中国美食”很好吃。这也是为什么，“中国料理店”遍布日本国内各地的原因。---------不过，日本人多少会觉得“中国本土”的“中国美食”，调味料的成分过重，掩盖了食材本身应有的味道。所...
常见食物以营养素种类分为哪几类,代表性食物是哪些,每一类食物有什么特点及饮？
如果只是想知道大的分类的话，那么人体每天需要的是7大类的营养素1、碳水化合物：谷类、薯类、米食、面食、糕点、包点一类2、蛋白质：鱼、禽、肉、蛋、奶（含奶制品）、豆（含豆制品）3、脂肪：动物脂肪、植物脂...
十种常见食物的主要营养成分
番 茄 每500克含蛋白质2—8克，脂肪1.4克,碳水化合物9克,灰分2克 ,钙38毫克,磷174毫克,铁2毫克和维生素A、B1、B2、C、PP等，还含柠檬酸、苹果酸、番茄素。维PP含量蔬果第一。...