有的人喜欢多种蔬菜合在一起炒，有的人非得分开炒，哪种吃法好？
美食是一门艺术，食材搭配也是一门艺术，能把食品的营养与搭配融为一体更是一种精品中艺术。绿叶蔬菜富含多种营养，有人炒菜习惯单一地炒，，其实将几种或多种蔬菜合在一起炒会更好。 合在一起营养互补：若将黄豆芽...
热性蔬菜和热性水果有那些？
热性水果：芒果、桃子、龙眼、大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。蔬菜：夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。热性蔬菜有扁豆，芥菜，韭菜，南瓜，蒜...
孕妇吃什么好？
根据中国营养学会推荐的孕期平衡膳食宝塔来说说，孕期怎么吃？我们将整个孕期分为孕早期（0-3个月），孕中期（4-6个月），孕晚期（7-9个月）三个阶段，如图，中国营养学会推荐的孕期平衡膳食宝塔，大家可以...
女性怀孕期注意哪些常识，应该吃什么才能健康？
请多看一些有关妇幼保健的读物，三言两语难见其祥！我的回答只有这些！谢邀！ 女性怀孕是一件幸福的事情，但是要经历怀胎十月的艰辛才能和宝宝见面，这期间也是宝妈最关心的时候。 孕早期三个月要及时补充叶酸，有...
孕妇早餐吃什么好？头疼
孕妇早餐吃什么有营养 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每...
新生妈妈的营养饮食有哪些
下面给你提供新生妈妈一日饮食摄取量：牛奶250~500毫升，鸡蛋2~3个，瘦肉类(包括鸡鱼虾)250克，豆制品10D克，绿叶蔬菜500克，谷类(粗细搭配，有一定比例的组粮)400-500克，油脂50克...
母乳喂养的妈妈饮食应注意什么呢？
喂奶期间，妈妈不要多吃油炸食物和粘食。这些食物难以消化。特别是产妇的消化能力较弱。而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康也是不利的。 可以吃的： 1、要高热量，需要摄...
怀孕期间早餐应该吃些什么好
早交歺非常重要、食物也非常广泛、因人而异：肠粉、通心粉、桂花粉、麦皮、麦片、豆仔、鸡蛋、靣包、肠仔、粥、牛奶、豆浆、土豆(薯仔、马玲薯)、水果、面条、饭、牛肉、猪肉等等你喜爱吃的都可以不可以，一个原则...
孕妇早餐要如何搭配？
1）饮食要多样化，吃好早餐会特别精神、特别聪明，坚持一段时间就知道。每天都吃早餐不易得结石，更长寿。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，所以早餐要吃得像皇帝的早餐一样。好的早餐要有碳水化合物（米、面里...
爆炒甘蓝的家常做法大全怎么做好吃视频
用料主料 苤蓝400g 调料食盐适量鸡精3g葱5g蒜5g花椒5g干辣椒8g米醋3ml调和油适量鲍鱼汁5ml十三香3g爆炒甘蓝的做法1.甘蓝用手掰成块 2.锅里放油加适量花椒 3.再把干辣椒段下锅 4....