求一份价廉的小学生早餐食谱
菠菜枸杞粥 【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。 【制作】将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放...
学生早餐都要吃什么？
保证每天一个鸡蛋，一杯豆浆或早餐奶（早餐奶不同于其他牛奶，蛋白质含量稍低，但加入粗纤维和其他微量元素，营养成份比例较好，更易吸收），外加面食类（如：一小碗面条、一个包子、一个馒头等）。早餐尽量不要吃油...
小学生吃早饭应该吃什么
1.学生营养早餐食谱设计的基本要求： （1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能...
早晨吃什么早餐最好，怎样在家里给小朋友做？
适合给小朋友做的早餐： 1.家庭版三明治 准备两片吐司面包?、西红柿?、生菜、鸡蛋一枚、火腿肉（午餐肉）搭配小朋友爱吃的沙拉酱或者其他果酱。超市?都能买到呢？再冲一杯奶，或者儿童全脂奶粉，营养又全面。...
慢性浅表性胃炎有什么不能吃
展开全部 辛辣、生冷、油腻、黏糊食物（牛奶、柿子、糯米）、各种酒（或含有酒精的饮料）以及刺激胃黏膜的药（麻黄、干姜、全蝎、水蛭、乳香、没药、牛黄、大黄、安乃近、布洛芬等）都必须禁食。建议药物：幽门螺杆...
小学生一天的营养早餐如何搭配
一杯鹅蛋汤或鸭蛋汤 两个或三个兔子包或芙蓉包 一根香焦（补充体力 养心肺 补锌钙清醒脑 ） 牛奶一杯 鸡蛋一个 香肠一根 苹果一个（补充体力 养心肺 补锌钙 美容 ） 小学生早上吃哪些早餐比较有营养 ...
大家都给小学生做什么早餐？花样多吗？
俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可见早餐对于人们生活的重要性，尤其是小学生，正是长身体的关键时期，大脑经过一夜的睡眠，葡萄糖贮备几乎消耗差不多没了，早餐会像雪中送炭一样提供血中葡糖糖，所以早餐不但...
小学生的营养早餐食谱
青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应以满足青少年脑力活动与体力活动的需要。 早餐是一天的开始，人在刚睡醒时，能量...
小学生星期一到星期五午餐荤素搭配食谱
小学生每天应吃的5种食物 第一类食物:米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和b族维生素。 第二类食物:肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质...
早餐吃什么最有营养 小学生营养早餐
早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早...