怎样才能吃的健康、简单便捷和自己喜欢？
首先说健康烹饪方法，尽量少油炸。用蒸的就很好。因为蒸能更好的保留食物的营养，而且哦，蒸食物也是特别简单便捷，懒人的首选。世界上的食物那么多，总会有你喜欢的吧，那就选你喜欢的好啦。下面介绍几个既健康又简...
怎样控制饮食和锻炼才能尽快减肥？
首先，你选择的减肥方式是正确的，控制饮食不等同于节食减肥，这一点，很棒，其次，减肥也离不了运动，运动可以燃烧体内的脂肪，从而甩掉身上的赘肉。所以，这两点的选择是正确的，但是，说到关键点，就是你所说的“...
新型肺炎疫情期每天吃什么合适？有没有吃腻啊？
新型肺炎疫情期间，我没有吃腻的东西！我的两支大白菜吃到里面都烂掉了才放弃！[捂脸] 谢谢邀请，新型肺炎疫期间，每天更要吃清淡的饮食，含蛋白质饮食如瘦肉，牛奶，鸡蛋，都是增加免疫力的营养丰富饮食，因为每...
健康长寿饮食该怎么吃
联合国粮农组织已经颁布了纤维食品指导大纲，给出了健康人常规饮食中应该含有30-50克纤维的建议标准。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最合理，成年人每日的食谱应包括奶类、...
有什么不酸不辣不腥的清淡饭菜可以吃？
蛋类饭肴多带一点腥味，不知是否可以：蛋炒饭、西红柿炒鸡蛋、西芹鸡蛋（西芹百合）、菜花炒鸡蛋、紫菜鸡蛋汤、鸡蛋羹等等；清淡的就不要吃肉类，大部分肉类淡了不好吃；海米冬瓜、香菇油菜、清炒茼蒿、油麦菜、素烧...
怎样的饮食搭配最健康
俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭八分饱。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙...
什么样的饮食才健康？
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉...
海带要炒多久才能熟？
大家好，我来分享下个人经验，海带是我们平常经常吃的一道家常菜！可凉拌，烧汤，或者爆炒！ 首先，我们买回来的海带如果是干海带，那首先要来浸泡一下，浸泡有个小窍门浸泡时候加入温水，再加入一些醋，一般用温水...
辣椒怎么吃才过瘾？
辣椒有种特别的吃法！ 就是辣椒（比较辣的那种线椒）先切碎（不要太碎）加些水，然后拌些干面粉，然后在锅里摊匀煎至两面金黄，再翻炒下。这样做出来的辣椒无论是配米饭还是馒头，都非常好吃，非常过瘾！ 喜欢的可...
炒米饭怎样才能炒成一粒一粒的而且不硬？
炒饭人人都爱吃，庾澄庆有一首歌《蛋炒饭》，里面有一句朗朗上口的歌词： 嘿，蛋炒饭，最简单也最困难， 饭要粒粒分开，还要沾着蛋， 铁锅翻不够快 保证砸了招牌 ... 炒饭看似简单，其实要炒得好，也是有门...