每个人或多或少都会遇到压力，生活的压力，事业的压力...我的观点和建议是:面对压力，深度思考比决策更重要！
前段时间受疫情影响，面对事业的转型，压力倍增～。一方面我暗示自己，“危机”的出现也是机遇的出现，首先从心理上自己要接纳这种状态。从生活的环境中，我特别喜欢“水”，面朝大海，春暖花开，平静的湖面可以让人的心情放松，解压！另一方面，我积极寻找解决的途径和方法，冷静分析和判断，请教高手，通过分析，找准方向，立刻行动。
有压力是正常的，发现问题解决问题就好啦～
祝你开心[来看我]
（图片拍摄于昨天，送你一份好心情，加油！）
这个问题就比较开放了，在我看来，只要是可以做自己喜欢的事情，那就是释放压力的过程。
这里可以具体先举一方面的例子，
就比如说:当你工作上遇到了困难时，可以尝试看些积极向上或者搞笑类的内容推送。
我个人比较推荐后者，小巷本人就很受用。
自从工作以后，就开始不可避免地会产生来自工作的各方面压力，我每天晚上回去都会刷各种小视频，特别喜欢APP会自动根据用户的兴趣和阅读历史来推送这一点，基本上每次刷完十五到二十分钟的搞笑视频之后，压力就不复存在了。
下面小巷可以来给你推荐几个减压效果比较好的措施:
一、听音乐
音乐的力量是你想象不到的，有时候当你真正处于那个状态的时候去听，是能引起共鸣的，没有比音乐更能治愈安慰人心的了。
二、做手工
这个可以帮助自己转移部分注意力，而且当自己成功完成一件作品的时候，内心便会产生强大的成就感。
小巷自己也是的哦，空下来就会尝试做各种手工DIY模型、纸花?和纸刻，每次自己做这些东西的时候，就会全身心地投入其中，非常喜欢这种认真专注于做好一件事情的感觉。
三、玩游戏放松
不要说玩游戏怕玩物丧志，适当的玩游戏是有助于身心放松的。白天紧绷了一天的神经，晚上必须赶紧舒缓放松，玩游戏便是最原始也最受大家欢迎的放松的方式。
总的来说，还是那句话，哪种方式最减压根本上还是取决于个人的想法，如果你要是正处于压力爆棚、情绪不佳的状态，那想必有些平常你所喜欢的事都变得不再那么有趣。
我是小巷@小巷资源室 ，专注于分享各类职场领域干货，希望大家多多支持鼓励，互相学习，一起进步！
下面附上小巷自己的一些手工作品，很高兴和大家进行分享~~~
小巷资源室，一路温暖相伴！
学习压力大的时候吃点什么好？吃什么能减压抗疲劳？
吃点亏，吃点苦。之后你就会发现学习压力，根本不叫事儿。
坚果，各类坚果，原味的即可。核桃、杏仁、腰果、松子仁等。香蕉可以让人愉悦。黑巧克力，即可可含量超过74％的巧克力，吃了可以明显提高血液供氧能力。最关键还在于健身，主要是力量训练，每天一小时即可，可以从根本上解决抗压问题。
上班族精神压力大又辛苦，能不能给制定一个科学的三餐食谱？
早餐要吃的尽量丰富，就算全是主食和肉也可以。因为一天的能量主要靠早点获得，而且早饭后就会进入紧张的工作中，这时摄入的过多的糖份也会随着工作而消耗下去。
如果下午没有过多的工作，午饭就要减少主食的摄入量，尽量多吃蔬菜和肉！
晚饭尽量不要吃主食，多吃一些蔬菜、肉和水果。
如果到晚上10点左后饿的话，吃一些坚果或者青豆之类的食物就好了！
这样保证一天的碳水化合物保持一个较低的水平，血糖就会慢慢的控制很稳定！
以上观点仅代表个人看法！
大家都知道:民以食为天，
吃、喝、拉、撒、酱、醋、茶。
吃就是人生的大事。
特别对于上班一族，工作时间固定个人的时间有限，如何能吃好一日三餐，保证高效的工作，保证充足的营养和充沛的精力，补充每日消耗人体必需的营养是必不可少的。
生活节奏的加快，也是为了身体健康，安排好一日三餐，是不容忽视的。
三餐要求:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
早餐
早餐其实是一日中最重要的一餐。早餐一定要让肉，奶，蛋搭配均匀吃。还要有蔬菜和水果。
午餐
午餐是补充能力，最关键的一餐。除了补充上午工作的消耗，还要满足下午工作的需要。一般以肉鱼禽蛋豆为主。
晚餐
晚餐以粗粮，杂粮类为主，老话说:晚饭少一口，活到九十九。对于上班族来说，晚饭至清晨的大部分时间是在休息中度过的，机体热能消耗不是特别大。所以晚餐不可暴饮暴食，讲究量少质量高的碳水化合物物为主的食物，这样可以促使体内分泌胰岛素，帮助肌肉细胞吸取血清中大量的氨基酸，进而使较多的色氨酸进入脑部，转化为镇静作用的血清素。可以使你上班族恢复脑力积蓄精力，更好地面对第二天的工作。
上班族平时可以多吃一些海苔，开心果，葡萄干等食物，因为这些食物，不仅能提供人体所缺的营养，还能预防心脑血管疾病的功能。
有规律的生活方式，合理的安排好一日三餐，可以使上班族保持身心健康和良好的工作精神状态，更好地迎接激烈的竞争。
