1好吃又好看的沙拉
▲ 好吃又健康，当属沙拉NO.1
每份只有300-600Kcal，一次吃够8种颜色，低卡又不失营养的沙拉，能满足你对健身餐／正餐／小食的各种需求，好色派沙拉，不妥协身上每一块赘肉
2甜食不能有？酸奶不赞同！
▲ 健康又美味，酸奶必须有，选用欧洲进口脱脂牛奶，搭配上数十种新鲜水果，营养值满分！促进肠胃消化，排毒养颜一身轻
3，果汁里没水果？！果汁生气了！
▲ 健康又天然，果汁不骗你，
4咖啡只能提神？小金say no！
▲ 喝下苦，甩掉肉，饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，配以适量运动可以促进脂肪酸转化为热能，有效地燃烧脂肪
今天再与大家分享的是一个简易版的水煮豆皮。豆皮又叫千张，也是豆制品的一种，它有厚有薄，制作方法也繁多，喝起来有嚼头有韧性，价格还便宜，我通常一次买两张，不到四元钱，就能做出一盘美味的菜。儿子用它配米饭，比平时多吃了两碗。
这个菜我用到了郫县豆瓣酱。这个豆瓣酱大家肯定都熟悉，家中也常备。一勺酱有香辣味，还有咸味，所以只要放了这个酱，基本上就不用再放盐。每个品牌的辣度和咸度也不同，这个大家在使用时要根据自已的喜好来决定，我分享给大家的是基本做法，您变通一下即可。
所用食材：
豆皮2张 郫县豆瓣酱1勺 葱、蒜、香菜适量 花椒麻椒适量
具体做法：
1准备食材。
2豆皮切成宽宽的长条状备用。
3将豆皮放进沸水中焯一下，这样可以去除部分豆腥味。煮沸后即可捞出备用。
4取三四粒蒜、1小段葱、少许香菜切好备用。
5锅中放入适量的油，加入郫县豆瓣酱。我放的油不多，跟平时炒菜差不多，您如果喜欢那种红彤彤的红油状，就可以多放一点的油。
6炒香后加入花椒、麻椒各十多粒，还有蒜、葱一起再炒一下。
7加入适量的水，将豆皮也放进去。
8大火煮开，转中火煮五分钟左右，以使豆皮更好的入味。这时我们可以尝一下味道，如果感觉味淡，可以通过加盐，或者加点酱油来调节。一大勺豆瓣酱的咸度已足够，不建议大家再加盐了！
9出锅时撒点香菜调味。如果您喜欢鸡精一类的调味，也可以放点，我没放。我们还可以焯点豆芽，或绿叶菜配上碗底，一起搭配食用，味道更棒。
