做什么早餐给孩子上学吃又方便又快呀？
我家孩子上初中了，走读，每天早上6点起床，6:45之前必须到校，早读。他早上从不在家吃早餐，都是做好打包带学校吃，他说刚起床一点儿也吃不下，也没时间在家吃，早上怕堵车上学迟到。我做的早餐都是可以方便打...
炎炎夏日，做什么吃胃口好呢？
炎炎夏日，做什么吃有胃口呢？ 炎热干燥的夏天，像蒸笼一样，人们仿佛像烧烤一样，很多人上下班回来，身体燥热，此时如果吃很热的饭就会雪上加霜。 问：那么吃什么可以让我们心身舒爽呢？ 答：当然是凉的东西。 ...
营养的早餐如何搭配
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水...
减肥早餐、午餐、晚餐怎样吃
忌油炸辛辣高脂肪高热量的东西，多吃水果蔬菜豆制品早餐可以吃一碗清粥加一个鸡蛋白不要吃蛋黄，还有一些水煮蔬菜，少放盐，不要其他调料，条件允许再吃点水果。不爱喝粥的就吃一碗清汤面或者清汤粉。同样少盐，其他...
小孩早上吃什么早餐最好？
儿童成长过程中需要蛋白质，但是又不能大量摄入，所以，每天早餐摄入适量的蛋白质，是非常重要的，可以保证孩子一天的消耗量。因此，建议早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类，不过豆类制品是最好的了，...
怎样搭配营养早餐？
一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主...
一周七天营养早餐怎么吃？
星期一早饭食谱：淮山瘦肉粥 淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天...
小孩早餐吃什么最有营养早餐？
小孩早餐应该注意蛋白质钙质和维生素的补充，还要注意补充足够的碳水化合物，可以吃一些馒头，面包和粥，蛋白质可以吃一些鸡蛋牛奶豆制品，维生素主要是通过蔬菜和水果来进行补充，还可以给孩子适量的吃一些含钙比较...
做什么样的早餐小孩子比较爱吃？
相信每位妈妈给孩子做早餐，都是费尽了心思——既要保证健康营养，还要让孩子爱吃。那么，什么样的早餐孩子爱吃呢？ 因为早上胃口不好，而且孩子牙齿咀嚼能力差，吃起来费劲的东西孩子一般都不爱。所以味道鲜美不腻...