怎样搭配三餐才是健康的？
三餐的搭配对于健康来说是很重要的，早餐的营养很重要，要有荤有素，中午对于营养的要求就没有那么高，但一定要吃饱，而晚上不宜吃的过多，因为吃的过多会在睡眠状态时给胃造成不必要的负担。不是有句话吗：早吃好，...
一天吃一顿饭加上运动，一个月可以瘦多少斤？
一天吃一顿饭加上运动来进行减肥，这种方法是极不可取的。容易导致营养不良，目前比较提倡运动减肥，但是在饮食上面一定要保证蛋白质、维生素和微量元素的摄取，一日三餐必须按时。因为在运动时也需消耗能量，所以一...
血压偏高，吃什么蔬菜降血压最快？
血压偏高要多吃萝卜、芹菜。应该选择一些清淡，利湿类食物，具体可以结合自身的情况选择。可以选择一些药物治疗，饮食尽量控制一些高盐饮食，尽量控制一些高胆固醇类食物，平时尽量控制一些清淡容易消化的食物。 三...
降甘油三酯最快的蔬菜有哪些？
甘油三酯超标并不是小事，体内甘油三酯过高对心血管的危害是很大的，要想让甘油三酯降下来，最好的办法就是加强运动加饮食习惯改变，如果还是大鱼大肉那肯定是降不下来的，总的来讲就是要多吃一些蔬菜和水果。 一旦...
保健营养家庭一周营养食谱三高人群早餐吃什么好？？
三高人群周一吃什么好 常规三高人群 早餐：馒头，全麦吐司1片，芹菜大米粥，鲜牛奶，炝海带丝，糖醋拌黄瓜。1个苹果。午餐：米饭，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨炖豆角，肉末豆腐，素炒油菜，丝瓜汤，冬瓜鲩鱼汤，2...
什么蔬菜降三高呢？
您好！感谢您的提问！ 随着社会的发展，生活水平的提高，越来越多的人开始患上了三高疾病。“三高”即通常所说的高血压、高血脂和高血糖，是现代文明派生出来的“富贵病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三...
三高人群中秋节放假饮食要注意什么
中秋节放假期间，节日的文化活动往往是和饮食分不开的，眼看着中秋节就快到了，加上秋天本就是五谷丰登、藕香蟹肥之季，在这个团圆的节日，亲朋好友相聚在一起自然少不了吃吃喝喝。对于胆固醇高的人来说，面对各种诱...
你的家乡春天都有哪些可以吃的花？
家乡春天的花 家乡是冀南丘陵地带，土地不怎么肥沃，但一方水土养一方人。每到春季就会盛开各种有各的和无名的小花。像蒲公英，油菜花，槐花，炮长花（地龙花）等。还有一种花长在石缝崖头上我们当地叫姜瓣花，学名...
春季防三高多吃什么好？
三高”即高血压、高血糖和高血脂，“三高”导致心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。 对老年人和糖尿病患者来说，“三高症”威胁巨大。 由燕京集团生产的鲜纳豆是中国首个获国食健字的保健食品，被纳入全国抗血栓健...
三高患者我们在做食疗调理，应该注意什么？
高血压、高血脂、高血糖，简称“三高”，是当今社会威胁人们健康的常见三大慢性疾病。由于没有有效的根治办法，所以对于这三类慢性疾病，预防重于治疗，治疗也是治标，不能够治本。因此，要求大家从平时生活中的一点...