海带

一、材料 海带100克，排骨500克，食盐1汤匙，葱1段，姜2片，八角1粒，陈醋1汤匙，料酒2汤匙，香菜少许，水适量。 二、做法 1、排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净 2、电砂锅里放入葱、姜片、八角 3、...

凉拌菜和炒菜两种营养的含量其实也差不了多少。虽说凉拌菜更能够保住食物最完整的营养，但是经过烹饪之后的菜，依旧有它的营养。我觉得菜在经过烹饪之后，营养价格价值更高。我不选择凉拌菜一面价值更高，因为我觉得...

一、干炒海带：海带片和干红辣椒在一起爆炒，味道特好。二、海带肉片：肥瘦皆有的猪肉片和海带片一起炒。三、海带肉丝：不同于上面，用海带丝与瘦肉丝在一起炒。虽然楼主提的是炒菜，但不得不建议一个海带最好吃的炖...

海带中含有许多的碘，是甲状腺机能低下者的理想食品。吃海带具有御寒的作用，冬季可以时常吃一些，还能利尿消肿，抗癌防癌的作用，下面菜菜姐教大家制作美味的菌海带汤。 1，将新鲜的海带放到盆里洗干净，新鲜的菌...

做酥锅。酥锅 主料：大骨棒，海带，五花肉，海鱼（黄花鱼，鲅鱼等），莲藕，白菜，豆腐（老豆腐），花生等，以上材料均需1.5斤左右。也可根据各人喜好，适当填加其它材料。酱油，醋各一瓶，盐，糖，酒适量。 做...

海带豆腐汤啊~~海带与豆腐搭配营养价值最高，又好吃。 准备海带（最好用厚一点的海带）、豆腐、香菜、蒜茉就可以了， 用葱花爆香，先煮海带，然后放豆腐，加入调料（根据自己口味），最后出锅前放蒜和香菜~ 海...

菜谱原料：瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。 　　菜谱制作过程(由Foodo.NET整理)：1、将肉洗净，切成1....

原料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 制法： 1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切...