一天要吃什么东西才能健康地达到2500大卡的食物？
一般说来想要增重，饮食建议比正常人群多摄入500-1000kcal，不能一下子增加太多，可能会导致胃部不适，严重者会导致胃病。所以增重这件事还是要慢慢来，急不得。 一般建议想要增重的人群，正餐还是按照...
怎样的科学饮食才能即达到健康又能瘦身呢？
多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持..
人类是否可以一直只吃通过各种元素正确配比的营养糊，达到人体最健康状态？
不能！让我举一个简单的例子，来说明为什么不能。宇航员在太空中，就只能吃各种营养糊，尤其早期宇航员更是如此，现在可能人道一些了，可以吃一些更像地球上通常食物的东西。我们可以认为，宇航员吃的营养糊，已经是...
怎么给狗狗做，营养餐？
材料：鸡胸肉 两块，西兰花 一棵，胡萝卜 两根，鸡蛋 一个，玉米面 两碗 狗狗营养套餐步骤 1把西兰花，胡萝卜，鸡胸肉分别切丁2鸡胸肉里加少许油，味达美，加一只鸡蛋，鸡蛋可以多放，可以不放，看主人心情...
一日三餐吃什么能达到减肥的效果?
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有...
奶昔怎么样代餐减肥效果更好？
所谓代餐，就是取代部分或全部正餐的一种粉状食品。这些代餐具有高膳食纤维、低热量、高饱腹感的特性，持续时间可以长达几个小时。利用代餐减肥，可以让人免受饥肠辘辘之苦，又能严格控制热量，抛开特殊的疾病和遗传...
一天三顿吃代餐粉，再加上适当的运动是否可以达到减肥的目的？
首先本人是超级反对代餐粉的，如果真的三餐只吃代餐粉（针对市场上大部分代餐粉），全天其他的东西什么都不吃，确实可以瘦。但是你如果把代餐粉换成全天只吃一根玉米，也照样能瘦，而且还不用运动。 吃代餐减肥减到...
减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？
减肥不用管住嘴，64.6公斤小姐姐照样成功3个月减下21斤，摆脱因为肥胖自卑不敢交朋友的情况 今天分享的是一个微胖小姐姐减肥的血泪史，从原本因为肥胖自卑，不愿意和陌生人有过多交流到现在甩掉21斤，天天...
生活中吃哪些食品可以减肥？
随着现代化生活方式越来越好，有很多人在大饱口福的同时，也可以节制饮食，蔬菜类、水果、纤维类为主，坚持食不过多、饮不过饱的有节生活，达到了瘦身减肥的健康水平。少饮食多运动，是最佳妙药，有助于促进体内器官...
今年蔬菜价格会达到历史新高吗？
今年部分蔬菜价格确实已经创造了历史新高，其中以辣椒、大葱为代表，比如现在小米椒批发价达到了24元，而去年批发价才十几块，涨了一倍，普通的尖椒批发价也曾达八九块，而往年即便是年根底下也没有达到这种情况。...