蛋白粉

上班族MM经常为了不迟到而忘记吃早餐，或者只是单纯的来不及，也许心里还在沾沾自喜，少吃一顿，当减肥了。但往往事与愿违，早餐不吃，容易低血糖，对人体很有害，而且早上不吃，中午会因为过于饥饿而吃下更多的食...

谢邀，再回答你的问题之前你需要先明白一件事情： 增肌或者减脂，是一个综合事件，例如说：增肌需要摄入够多、训练够彻底等，而不等于你吃了什么补剂 增肌粉只是摄入中的很小一环，而摄入又是增肌中的一环。变量非...

能减肥。不过需要注意食用量。这样的早餐搭配，基本上满足了主食，蛋白质的搭配，但是少了蔬菜和水果，建议在原有基础上调整一下早餐，这样会更健康更利于减肥。 一，减肥的核心是什么？减肥的核心是消耗量大于摄入...

早上锻炼空腹和吃东西各有利弊，应根据自身合理安排，1空腹锻炼优点，节约时间，起床后套上运动服直接下楼锻炼，比平时节约时间帮助减肥，人的血液浓度早晨空腹时最低，肝糖原分解速度加快，会加速脂肪燃烧，2吃饭...

养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则： 1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的，没有足够...